ほうれん草と人参の簡単煮込み
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ほうれん草と人参の簡単煮込み
コスト $5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 ほうれん草 1束
- 🥕 にんじん 1本
手順
1
ほうれん草をよく洗い、5cmの長さに切ります。
2
にんじんを薄い短冊切りにします。
3
鍋に水を入れて煮立たせ、にんじんを先に入れて2分茹でます。
4
ほうれん草を加え、さらに1分間茹でます。
5
ざるにあけて水気を切り、器に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
60
カロリー
- 4gタンパク質
- 10g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
ポン酢やゴマドレッシングを加えると子供も喜びます。ほうれん草の茹で時間を短めにすると色鮮やかに仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。