じゃがいものシンプル蒸し
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
じゃがいものシンプル蒸し
コスト $2.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $2.5
材料
主食材
- 🥔 じゃがいも 2個（中サイズ）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- オリーブオイル 少々
手順
1
じゃがいもをよく洗い、皮つきのまま半分に切ります。
2
耐熱ボウルにじゃがいもを入れ、ふんわりラップをして、電子レンジで600Wで5〜7分加熱します。
3
お皿に盛り付け、塩を振りかけ、オリーブオイルを少々かけて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 3gタンパク質
- 30g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
温かいうちに食べると甘みが引き立ちます。小さめのじゃがいもなら丸ごと加熱してもOKです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。