鶏肉とピーマンの簡単炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
鶏肉とピーマンの簡単炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- ピーマン 2個（スライス）
- 🥕 にんじん 1本（千切り）
肉類
- 🍗 鶏むね肉 200g（薄切り）
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
ピーマンとにんじんを洗い、それぞれスライスと千切りにする。
2
鶏むね肉を薄切りにし、塩こしょうを軽く振る。
3
フライパンを熱し、油をひいて鶏肉を中火で炒める。
4
ピーマンとにんじんを加え、さらに数分間炒める。
5
醤油をまわしかけて全体に絡め、火を止める。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 22gタンパク質
- 14g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ピーマンやにんじん以外の野菜も自由に追加できます。野菜の食感を残したい場合は、炒める時間を短くしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。