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簡単ネギ炒めチキン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 主材料

    • 鶏むね肉200グラム、スライスする
    • 青ねぎ2本、カットする
  • 調味料

    • 大さじ1の植物油
    • 小さじ1の醤油
    • 🧂 小さじ1/2の塩
    • 小さじ1/4の黒胡椒

手順

1

フライパンを熱し、植物油を加え、鶏むね肉のスライスを入れて両面が黄金色になるまで焼きます。

2

青ねぎのカットを加え、香りが立つまで30秒ほど炒めます。

3

醤油、塩、黒胡椒を加え、均一に味が染み込むまで炒めます。

4

火を止めて皿に盛り付け、召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

鶏むね肉を事前に漬け込むと風味が増します。青ねぎは炒めすぎないようにし、しゃきしゃきの食感を保ちます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。