
簡単ネギ炒めチキン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単ネギ炒めチキン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 鶏むね肉200グラム、スライスする
- 青ねぎ2本、カットする
調味料
- 大さじ1の植物油
- 小さじ1の醤油
- 🧂 小さじ1/2の塩
- 小さじ1/4の黒胡椒
手順
1
フライパンを熱し、植物油を加え、鶏むね肉のスライスを入れて両面が黄金色になるまで焼きます。
2
青ねぎのカットを加え、香りが立つまで30秒ほど炒めます。
3
醤油、塩、黒胡椒を加え、均一に味が染み込むまで炒めます。
4
火を止めて皿に盛り付け、召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 3g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
鶏むね肉を事前に漬け込むと風味が増します。青ねぎは炒めすぎないようにし、しゃきしゃきの食感を保ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。