簡単な卵とトマト炒め
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
簡単な卵とトマト炒め
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 🍅 トマト 2個（ざく切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 砂糖 小さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
ボウルに卵を割り入れてよく混ぜます。
2
フライパンにサラダ油を熱し、卵液を流し込んで軽くかき混ぜたら、一旦取り出します。
3
同じフライパンで、トマトを入れて中火で炒めます（約2分）。
4
トマトに塩と砂糖を加え、先に炒めた卵を戻して優しく混ぜ合わせたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
トマトの代わりにピーマンやズッキーニを加えても良いです。味付けにケチャップを使うとさらに簡単になります。優しい味付けなので、子どもにも人気の一品です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。