
トマトと卵の簡単炒め
コスト $5.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
トマトと卵の簡単炒め
コスト $5.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
卵類
- 🥚 卵 3個
野菜
- 🍅 トマト 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 🍬 砂糖 小さじ1
- 🌾 ゴマ油 小さじ1
手順
1
トマトを一口大に切ります。
2
卵をボウルに割り入れてよく溶きます。
3
フライパンにゴマ油を熱し、卵を半熟になるまで炒め、一度取り出します。
4
同じフライパンでトマトを軽く炒め、塩と砂糖を加えます。
5
最後に卵を戻し入れ、全体をさっと炒め合わせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 9gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
卵は半熟の段階で取り出すことで、ふんわり仕上がります。トマトの皮が気になる場合は、湯むきすると食べやすくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。