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トマトと卵の簡単炒め

コスト $5.5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5.5

材料

  • 卵類

    • 🥚 卵 3個
  • 野菜

    • 🍅 トマト 2個
  • 調味料

    • 🧂 塩 小さじ1/2
    • 🍬 砂糖 小さじ1
    • 🌾 ゴマ油 小さじ1

手順

1

トマトを一口大に切ります。

2

卵をボウルに割り入れてよく溶きます。

3

フライパンにゴマ油を熱し、卵を半熟になるまで炒め、一度取り出します。

4

同じフライパンでトマトを軽く炒め、塩と砂糖を加えます。

5

最後に卵を戻し入れ、全体をさっと炒め合わせて完成です。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 9g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

卵は半熟の段階で取り出すことで、ふんわり仕上がります。トマトの皮が気になる場合は、湯むきすると食べやすくなります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。