簡単なトマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
簡単なトマト卵炒め
コスト $3.5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🍅 トマト 2個（ざく切り）
卵・乳製品
- 🥚 卵 3個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 醤油 小さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を中火で半熟になるまで炒め、一旦取り出す。
2
同じフライパンで少量の油を足し、トマトを軽く炒め、塩・砂糖・醤油で味付けする。
3
炒めた卵をフライパンに戻し、トマトとさっと混ぜ合わせる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 4g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
材料がシンプルな分、トマトは新鮮なものを選ぶとより美味しい。味付けはお好みに合わせて醤油や砂糖の量を調節可能。白ご飯と一緒に食べると、満足感がアップします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。