トマトと卵のシンプル炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトと卵のシンプル炒め
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🍅 トマト 2個（角切り）
タンパク質
- 🥚 卵 2個
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/4
- 油 大さじ1
手順
1
卵をボウルでよく混ぜ、塩を少々加えて準備します。
2
フライパンに油を熱し、トマトを2〜3分炒めます。
3
炒めたトマトに卵液を加え、全体を混ぜ合わせつつふんわりと火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 7gタンパク質
- 6g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
トマトの代わりにピーマンやズッキーニを使用することもできます。冷めても美味しいので、お弁当に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。