炒め野菜
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
炒め野菜
コスト $4, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
新鮮な野菜
- 🥦 1カップのみじん切りブロッコリー
- 🥕 1本スライスしたニンジン
- 🧄 2片のみじん切りニンニク
調味料
- 🧂 1/2小さじの塩
- 🛢 1大さじの食用油
手順
1
鍋に食用油を熱し、みじん切りニンニクを香りが出るまで炒める。
2
ニンジンとブロッコリーを加え、野菜が柔らかくなるまで炒める。
3
塩で味付けし、素早く炒めた後に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 11g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ピーマンや玉ねぎなど、他の野菜を追加しても構いません。シンプルな炒め野菜は主菜の付け合わせに最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。