簡単な炒め野菜
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
簡単な炒め野菜
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 ニンジン 1本（薄切り）
- 🥦 ブロッコリー 1/2個（小房に分けた）
- パプリカ（赤） 1/2個（薄切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🌾 ごま油 小さじ1
- 🧄 ニンニク 1片（みじん切り）
手順
1
フライパンにごま油を熱し、ニンニクを炒めます。
2
ニンジン、ブロッコリー、パプリカを加え、中火で約5分炒めます。
3
醤油を加えてさらに1分炒め、味を馴染ませます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある他の野菜でも代用できます。ごはんや麺と一緒に出してもおいしいです。余ったものは翌日お弁当用として利用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。