
ベーコンと小松菜の簡単炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ベーコンと小松菜の簡単炒め
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥓 60gのブロックベーコン
- 200gの小松菜(日本のからし spinach)
- 🍄 4つのきのこ、半分に切る
- 🧄 1片のニンニク、薄くスライス
- 少量の輪切り赤唐辛子
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 🧂 小さじ1/3の塩
- 少量の黒胡椒
手順
1
小松菜の根元を切り落とし、3cmの長さに切ります。きのこは半分に切り、ニンニクは薄くスライスして芯を楊枝で取り除きます。
2
ブロックベーコンを1cm幅の棒状に切ります。
3
フライパンにオリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子を入れ、弱火で香りが出るまで加熱します。ベーコンとキノコを加え、中火で軽く焼き色が付くまで炒めます。
4
小松菜を加え、蓋をして中弱火で1分間蒸します。蓋を取り、全体をかき混ぜ、塩と黒胡椒で味付けします。すべてを混ぜ合わせるために短時間炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮な小松菜を使用してください。小松菜がない場合はほうれん草やケールでも代用できます。最高の味と食感のためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。