もやしとピーマンの簡単ポテト炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
もやしとピーマンの簡単ポテト炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- もやし 1袋
- ピーマン 2個（薄切り）
- 🥔 じゃがいも 2個（千切り）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒胡椒 少々
- サラダ油 大さじ1
手順
1
じゃがいもは皮をむき、千切りにして水にさらす。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを炒める。
3
ピーマン、じゃがいも、もやしを加えてさらに炒める。
4
塩と黒胡椒で味を調えて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
もやしとピーマンの調理時間を短くすることで栄養価を損なわずに仕上げられます。冷めても美味しいのでお弁当にも適しています。余った野菜を追加してアレンジしても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。