にんじんとほうれん草の簡単炒め
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
にんじんとほうれん草の簡単炒め
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥕 にんじん 1本（薄切り）
- 🥬 ほうれん草 100g（洗ってざく切り）
調味料
- 醤油 小さじ2
- 🧂 塩 少々
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
オリーブオイルをフライパンで熱します。
2
にんじんをフライパンに入れて、柔らかくなるまで炒めます。
3
ほうれん草を追加して軽く炒め、醤油と塩で味を調えます。
4
全体が混ざりしっかり味が付いたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
90
カロリー
- 3gタンパク質
- 8g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
にんじんは冷凍保存が可能なので、大量に購入してストックできます。醤油の量を調整してお好みの塩味に仕上げてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。