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ちくわとサバ缶の簡単炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • シーフード

    • ちくわ 3本
    • 水煮のサバ缶 1缶 (190g)
    • サラダ油 大さじ1/2

手順

1

ちくわを斜めに5mm幅に切ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、サバ缶を加えて優しく炒めながらほぐします。

3

スライスしたちくわを加え、全体が温まるまで2〜3分ほど炒めます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

この料理は、ご飯やシンプルなサラダと一緒に食べると相性抜群です。ちくわの代わりに、他の魚肉ソーセージや豆腐を使ってアレンジしても美味しいです。さらに風味を出したい場合は、醤油やごま油を少々振りかけてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。