
ちくわとサバ缶の簡単炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ちくわとサバ缶の簡単炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- ちくわ 3本
- 水煮のサバ缶 1缶 (190g)
油
- サラダ油 大さじ1/2
手順
1
ちくわを斜めに5mm幅に切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、サバ缶を加えて優しく炒めながらほぐします。
3
スライスしたちくわを加え、全体が温まるまで2〜3分ほど炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
この料理は、ご飯やシンプルなサラダと一緒に食べると相性抜群です。ちくわの代わりに、他の魚肉ソーセージや豆腐を使ってアレンジしても美味しいです。さらに風味を出したい場合は、醤油やごま油を少々振りかけてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。