ひらてんとピーマンのシンプルな炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
ひらてんとピーマンのシンプルな炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- ひらてん2枚
- ピーマン2個
調理油
- サラダ油小さじ1
調味料
- 酒大さじ1/2
- 醤油小さじ1
- 鰹節1袋（2g）
手順
1
ピーマンを縦半分に切り、種を取り除き、7mm幅の細長いストリップにスライスします。
2
ひらてんを1cm幅のストリップにスライスします。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ひらてんとピーマンを加え、約30秒間炒めてピーマンが少し柔らかくなるまで炒めます。調味料（酒、醤油、鰹節）を加え、短時間混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
ピーマンの代わりにオクラやインゲンを使用してバリエーションを楽しむことができます。最高の風味と食感のためにすぐに提供してください。醤油の量をお好みで調整して、軽めまたは濃いめの味付けにできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。