厚揚げとネギの簡単炒め
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
厚揚げとネギの簡単炒め
コスト $6, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $6
材料
主な材料
- 厚揚げ 2枚
- ネギ 1本（斜め薄切り）
- 醤油 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🧂 塩 少々
手順
1
厚揚げを一口サイズに切ります。
2
フライパンにごま油を熱し、厚揚げを両面が焼き色がつくまで焼きます。
3
ネギを加えて軽く炒めたら、醤油と塩を入れて混ぜます。
4
全体が絡んだら火を止め、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 15gタンパク質
- 4g炭水化物
- 13g脂肪
💡 ヒント
ネギがない場合は玉ねぎでも代用できます。厚揚げは電子レンジで軽く温めると焼きやすくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。