シンプルな鯛めし（鯛ごはん）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $8
シンプルな鯛めし（鯛ごはん）
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 人数
- $8
材料
米
- 🍚 1カップの浸した米
魚
- 🐟 1切れの鯛（80g）
野菜
- 🧅 適量のみじん切りのネギ
液体
- 💧 適量の水
調味料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1/2杯のみりん
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 小さじ1/2杯のだしパウダー
手順
1
炊飯器に浸した米、調味料（日本酒、みりん、塩、だしパウダー）、そして1カップの目盛りまで水を加えます。よく混ぜて米を平らにし、その上に鯛のスライスを置き、炊飯器をスタートさせます。
2
炊き上がったら、鯛を取り出し、慎重に骨を取り除き、身をほぐします。ほぐした魚を再び米に混ぜ合わせます。ボウルに盛り付け、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るためには新鮮な鯛を使用してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。完全な和食にするため、味噌汁と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。