簡単なだし巻き卵
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
簡単なだし巻き卵
コスト $5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
卵・乳製品
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 50ml
調味料
- 醤油 小さじ1
- 🧂 砂糖 小さじ1
手順
1
卵をボウルに割り入れ、牛乳、醤油、砂糖を加えてよく混ぜます。
2
フライパンに油をひいて中火で熱し、卵液を薄く流し込みます。
3
端から巻いてまとめ、何度か繰り返して完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
だし巻き卵は冷めても美味しいので、弁当にも適しています。牛乳の量を増減して柔らかさを調整できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。