簡単な鶏肉の照り焼き
コスト $6.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
簡単な鶏肉の照り焼き
コスト $6.5, 節約する $8.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6.5
材料
主な材料
- 🍗 鶏もも肉 200g
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
- 油 大さじ1
手順
1
鶏もも肉を一口大に切り、塩少々をふりかけます。
2
フライパンに油を熱し、鶏肉を中火で焼きます。
3
醤油、砂糖、にんにくを加え、鶏肉に絡めながら加熱します。
4
鶏肉に照りが出たら完成。
栄養素
1人前あたり🔥
440
カロリー
- 35gタンパク質
- 8g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
鶏もも肉の代わりに鶏むね肉を使うと脂質を抑えられます。余った照り焼きソースは野菜炒めに使うと美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。