簡単な豆腐とじゃがいものサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
簡単な豆腐とじゃがいものサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
基本材料
- 🍴 200gの豆腐（小さく切ったもの）
- 🥒 きゅうり1本（スライス）
- 🥔 じゃがいも2個（茹でて潰したもの）
- 🥚 ゆで卵2個（スライスしたもの）
手順
1
じゃがいもをよく洗い、茹でて皮をむき、潰します。
2
ゆで卵を薄くスライスし、きゅうりをスライスに準備します。
3
豆腐、潰したじゃがいも、卵、きゅうりをボウルに混ぜます。
4
サラダの味を塩と胡椒で調整します。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 12gタンパク質
- 32g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
豆腐はペーパータオルで水分をしっかり取り除いてから使用しましょう。大きめのボウルを使うと材料を混ぜやすいです。副菜としてもとても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。