簡単ツナマヨご飯
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
簡単ツナマヨご飯
コスト $3, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $3
材料
穀物
- 🍚 温かいご飯 2カップ
海産物
- 🐟 ツナ缶 1缶（水を切る）
調味料
- マヨネーズ 大さじ2
- しょうゆ 大さじ1
- 少量のからし
- 🌱 みじん切りにしたネギ 大さじ1
手順
1
温かいご飯を器に盛ります。
2
ツナ、マヨネーズ、しょうゆを加えてよく混ぜます。
3
からしとみじん切りにしたネギを上にのせて飾ります。
4
すぐに提供するか、お弁当箱に詰めて保存します。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷ご飯を使用する場合は、電子レンジで少し温めてください。お好みでキムチや海苔を添えて風味をプラスしましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。