簡単ツナマヨ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
簡単ツナマヨ丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $5
材料
主食
- 🍚 ご飯 茶碗1杯
タンパク質
- 🐟 ツナ缶 1缶
- 🧴 マヨネーズ 大さじ2
調味料
- 醤油 小さじ1
手順
1
ご飯を丼に盛ります。
2
ツナ缶の油を切り、ご飯の上に乗せます。
3
マヨネーズと醤油をかけて混ぜて食べます。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 25gタンパク質
- 65g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
コンビニやスーパーで手軽に材料が揃えられます。ご飯は冷凍を使用するとさらに時短できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。