
簡単な野菜炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単な野菜炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🍚 炊いたご飯 2カップ
- 🥕 人参 1本 (みじん切り)
- 🥚 卵 2個
- 醤油 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンにオリーブオイルを加え、中火で温めてから卵をスクランブルエッグにします。
2
フライパンにみじん切りにした人参を入れ、2~3分炒めます。
3
フライパンにご飯を加え、醤油を混ぜながら炒めます。
4
炒めご飯にスクランブルエッグを混ぜて、完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
卵を追加すると、タンパク質が強化されます。野菜のバリエーションを増やしたい場合は、パプリカやブロッコリーを追加できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。