簡単な野菜チャーハン
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単な野菜チャーハン
コスト $5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 ご飯 2カップ
野菜
- 🥕 にんじん 1本（みじん切り）
- ピーマン 1個（みじん切り）
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
調味料
- 醤油 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
中火でフライパンをオリーブオイルで熱します。
2
みじん切りにしたニンニク、にんじん、ピーマンを加え、2～3分炒めます。
3
ご飯をフライパンに追加し、醤油を加えて混ぜながら炒めます。
4
完成したチャーハンをお皿に盛り付けてお楽しみください。
栄養素
1人前あたり🔥
380
カロリー
- 8gタンパク質
- 65g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫にある野菜で代用可能です。冷えたご飯を使うと炒めやすくなります。ニンニクを炒めすぎると苦味が出るため、注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。