簡単な野菜炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単な野菜炒飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主材料
- 🍚 ご飯 2カップ
- 🥕 にんじん 1/2本（みじん切り）
- ピーマン 1個（みじん切り）
- 🥚 卵 1個
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- こしょう 少々
手順
1
中火でフライパンを熱し、少量の油を入れる。
2
みじん切りしたにんじんとピーマンを入れて2分間炒める。
3
卵を入れて素早く混ぜながら焼く。
4
ご飯を加えて均一に混ぜ、しょうゆ、塩、こしょうで味付けする。
5
調理済みの炒飯を器に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
冷蔵庫の残り野菜を活用してもいいです。低ナトリウムのしょうゆを使うと健康的です。暖かいご飯ではなく少し冷めたご飯を使うとよりふんわり仕上がります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。