簡単な野菜炒め
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
簡単な野菜炒め
コスト $3.5, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🥕 にんじん1本（薄切り）
- 🥒 ズッキーニ1/2個（スライス）
- パプリカ1個（細切り）
調味料
- 🍶 醤油大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- 🧄 みじん切りのニンニク小さじ1
手順
1
中火で熱したフライパンにオリーブオイルとニンニクを加え、香りが引き立つまで炒めます。
2
準備した野菜をフライパンに加え、5～7分ほど炒めます。
3
フライパンに醤油を加え、野菜と均等に混ざるまでさらに約1分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
ご飯や麺料理の副菜として適しています。冷蔵庫にある余り野菜を活用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。