簡単な野菜炒め
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
簡単な野菜炒め
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🥒 きゅうり1本（スライス）
- パプリカ1個（細切り）
- 🧅 玉ねぎ1/2個（薄切り）
- 🍄 マッシュルーム1カップ（スライス）
タンパク質
- 🍥 豆腐200g（さいの目切り）
手順
1
中火でフライパンを熱し、少量の油を加えて玉ねぎとマッシュルームを炒めます。
2
残りの野菜（きゅうり、パプリカ）と豆腐を加え、中火でさっと炒めます。
3
塩とコショウで味を整え、よく混ぜて皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
215
カロリー
- 15gタンパク質
- 17g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
忙しい朝や昼食にぴったりの簡単で早いレシピです。冷蔵庫に余っている野菜を活用しても良いでしょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。