簡単な野菜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
簡単な野菜炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥕 にんじん 1本（薄切り）
- 🥦 ブロッコリー 100g（一口大）
- パプリカ 1個（薄切り）
調味料
- しょうゆ 大さじ2
- ごま油 小さじ1
- 🧄 にんにく 1片（みじん切り）
手順
1
すべての野菜を切りそろえます。
2
フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒め香りを出します。
3
野菜を加え、中火で炒め、しょうゆを加えてさらに1-2分炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 15g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
残り野菜でアレンジ可能。ご飯や麺と合わせてボリュームアップできます。冷めても美味しいのでお弁当に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。