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シンプルな丸ごとローストチキン

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 1,561 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • スパイス

    • 🧂 塩小さじ2
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • クローブ小さじ⅛
    • オールスパイス小さじ⅛
    • ナツメグ小さじ⅛
    • シナモン小さじ⅛
  • タンパク質

    • 🍗 鶏1羽(約4ポンド)
  • 香り付け

    • 🧄 にんにく5片、つぶしたもの

手順

1

小さなボウルで塩、砂糖、クローブ、オールスパイス、ナツメグ、シナモンを混ぜ合わせてよく合わせる。鶏全体にスパイスミックスをすり込む。鶏を大きなボウルに移し、覆いをして24時間冷蔵する。

2

オーブンを500°F(260°C)に予熱する。

3

鶏を胸側を下にしてローストパンのラックに置く。鶏の空洞に潰したニンニクを詰める。

4

鶏を予熱したオーブンで15分間ローストする。温度を450°F(230°C)に下げ、さらに15分間ローストを続ける。鶏を鍋の滴りでバストする。温度を425°F(220°C)に下げ、さらに30分間ローストを続ける。太ももの最も厚い部分(骨の近く)に瞬読温度計を挿入すると、温度は165°F(74°C)になるはずだ。

5

オーブンから取り出し、温かい場所で20分間休ませてから切り分ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

387

カロリー

  • 41g
    タンパク質
  • 2g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 ヒント

風味を深く浸透させるため、鶏を24時間マリネする。安全な消費のために、鶏肉の内部温度が165°Fになることを確認する。ロースト中に鶏肉をそのジュースでバストすると、水分を保ち、風味が向上する。ロースト後に鶏肉を休ませると、ジュースが再分配され、スライスしやすくなる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。