
シンプルな丸ごとローストチキン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 1,561 Min
- 6 人数
- $15
シンプルな丸ごとローストチキン
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 1,561 Min
- 6 人数
- $15
材料
スパイス
- 🧂 塩小さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- クローブ小さじ⅛
- オールスパイス小さじ⅛
- ナツメグ小さじ⅛
- シナモン小さじ⅛
タンパク質
- 🍗 鶏1羽(約4ポンド)
香り付け
- 🧄 にんにく5片、つぶしたもの
手順
1
小さなボウルで塩、砂糖、クローブ、オールスパイス、ナツメグ、シナモンを混ぜ合わせてよく合わせる。鶏全体にスパイスミックスをすり込む。鶏を大きなボウルに移し、覆いをして24時間冷蔵する。
2
オーブンを500°F(260°C)に予熱する。
3
鶏を胸側を下にしてローストパンのラックに置く。鶏の空洞に潰したニンニクを詰める。
4
鶏を予熱したオーブンで15分間ローストする。温度を450°F(230°C)に下げ、さらに15分間ローストを続ける。鶏を鍋の滴りでバストする。温度を425°F(220°C)に下げ、さらに30分間ローストを続ける。太ももの最も厚い部分(骨の近く)に瞬読温度計を挿入すると、温度は165°F(74°C)になるはずだ。
5
オーブンから取り出し、温かい場所で20分間休ませてから切り分ける。
栄養素
1人前あたり🔥
387
カロリー
- 41gタンパク質
- 2g炭水化物
- 23g脂肪
💡 ヒント
風味を深く浸透させるため、鶏を24時間マリネする。安全な消費のために、鶏肉の内部温度が165°Fになることを確認する。ロースト中に鶏肉をそのジュースでバストすると、水分を保ち、風味が向上する。ロースト後に鶏肉を休ませると、ジュースが再分配され、スライスしやすくなる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。