シンクロニサーダ
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
シンクロニサーダ
コスト $2.5, 節約する $3.5
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $2.5
材料
主な材料
- 小麦粉のトルティーヤ 2枚 (8インチ)
- 🧀 シュレッドされたモントレー・ジャックチーズ 1/4カップ
- ハム 2枚
手順
1
中火でグリドルまたは平らなフライパンを温めます。
2
トルティーヤ1枚にモントレー・ジャックチーズの半分を振りかけ、ハムを加え、残りのチーズをハムの上に振りかけます。もう1枚のトルティーヤで覆います。
3
グリドルまたは平らなフライパンでシンクロニザーダを両面が軽く焼けてチーズが溶けるまで調理し、スパチュラやトングを使ってひっくり返しながら片面2〜3分ずつ焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
534
カロリー
- 25gタンパク質
- 58g炭水化物
- 22g脂肪
💡 ヒント
サルサ、ワカモレ、または缶詰のチリスライスと一緒に提供すると風味が向上します。こびりつきを防ぎ、簡単にひっくり返せるようにノンスティック加工のフライパンを使用してください。野菜や他の種類のチーズなど、さらに具材を追加してアレンジしてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。