
シオパオ(フィリピンの蒸しパン)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 16 人数
- $5
シオパオ(フィリピンの蒸しパン)
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 115 Min
- 16 人数
- $5
材料
乾燥材料
- 薄力粉 3 ⅓ カップ
- 🧂 砂糖 ½ カップ
- 🧂 塩 ½ 小さじ
- ドライイースト 1 (0.25 オンス) パッケージ
液体材料
- 💧 ぬるま湯 1 カップ
- 植物油 ¼ カップ
- 植物油 1 小さじ(必要に応じて追加)
手順
1
大きなボウルに小麦粉、砂糖、塩、イーストを混ぜ合わせます。水と1/4カップの油を加え、こねて生地を作ります。なめらかで弾力性が出るまで少なくとも10分間こねます。必要であれば余分な小麦粉を振りかけます。
2
オーブンを1分間温めます。その後オーブンをオフにします。
3
大きなボウルに油を塗り、生地を入れてチーズクロスで覆います。あたためたオーブンに入れ、約1時間かけて大きさが倍になるまで発酵させます。
4
生地を押して空気を抜き、さらに15分以上発酵させます。平らな作業台に生地を取り出し、12個のゴルフボールサイズに分けます。それぞれを伸ばして好きな具材で包み、端をまとめてひねって閉じます。
5
それぞれのシオパオを3x3インチのワックスペーパーの上に置きます。
6
蒸し器にシオパオを入れ、30分間蒸します。
栄養素
1人前あたり🔥
153
カロリー
- 3gタンパク質
- 26g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ふわふわしたバンズを作るには、砂糖を少量加えたぬるま湯でイーストを活性化させてから混ぜ合わせてください。鶏肉や豚肉、またはデザート用に甘い豆ペーストなど、好きなフィリングを使ってカスタマイズできます。蒸し器が小さすぎる場合は、バッチごとに蒸してください。後で冷凍して再加熱する予定がある場合は、ワックスペーパーの代わりにパーチメントペーパーを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。