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シオパオ(フィリピンの蒸しパン)

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 115 Min
  • 16 人数
  • $5

材料

  • 乾燥材料

    • 薄力粉 3 ⅓ カップ
    • 🧂 砂糖 ½ カップ
    • 🧂 塩 ½ 小さじ
    • ドライイースト 1 (0.25 オンス) パッケージ
  • 液体材料

    • 💧 ぬるま湯 1 カップ
    • 植物油 ¼ カップ
    • 植物油 1 小さじ(必要に応じて追加)

手順

1

大きなボウルに小麦粉、砂糖、塩、イーストを混ぜ合わせます。水と1/4カップの油を加え、こねて生地を作ります。なめらかで弾力性が出るまで少なくとも10分間こねます。必要であれば余分な小麦粉を振りかけます。

2

オーブンを1分間温めます。その後オーブンをオフにします。

3

大きなボウルに油を塗り、生地を入れてチーズクロスで覆います。あたためたオーブンに入れ、約1時間かけて大きさが倍になるまで発酵させます。

4

生地を押して空気を抜き、さらに15分以上発酵させます。平らな作業台に生地を取り出し、12個のゴルフボールサイズに分けます。それぞれを伸ばして好きな具材で包み、端をまとめてひねって閉じます。

5

それぞれのシオパオを3x3インチのワックスペーパーの上に置きます。

6

蒸し器にシオパオを入れ、30分間蒸します。

栄養素

1人前あたり

🔥

153

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 26g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

ふわふわしたバンズを作るには、砂糖を少量加えたぬるま湯でイーストを活性化させてから混ぜ合わせてください。鶏肉や豚肉、またはデザート用に甘い豆ペーストなど、好きなフィリングを使ってカスタマイズできます。蒸し器が小さすぎる場合は、バッチごとに蒸してください。後で冷凍して再加熱する予定がある場合は、ワックスペーパーの代わりにパーチメントペーパーを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。