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シックスカン チキントルティーヤスープ

シックスカン チキントルティーヤスープ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 分
  • 6 人数
  • $10

材料

  • 缶詰商品

    • チキンブロス 2缶（各14.5オンス）
    • 🌽 ホールコーン 1缶（15オンス）、水切り
    • 黒豆 1缶（15オンス）
    • 鶏肉の塊 1缶（10オンス）
    • 🍅 刻みトマトとグリーンチリペッパー 1缶（10オンス）、水切り

  • オプションのトッピング

    • 砕いたトルティーヤチップス
    • 🧀 シュレッドチェダーチーズ

手順

1

すべての材料を用意します。

2

大きなソースパンまたはストックポットに、チキンブロス、コーン、黒豆、鶏肉の塊、グリーンチリ入りの刻みトマトを入れ、中火で加熱します。

3

時々かき混ぜながら、鶏肉が温まるまで約15分間煮込みます。

4

熱々の状態で提供し、トルティーヤチップスとすりおろしたチーズをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

214

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 27g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 フレッシュなコリアンダー、ライムジュース、アボカドを追加して風味をさらに豊かにすることができます。辛いバージョンにしたい場合は、輪切りのハラペーニョやホットソースを追加してください。この料理は冷凍可能なので、大量に作って保存することもできます。