串なし焼き鳥
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
串なし焼き鳥
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- 🍗 鶏もも肉1枚
- 🧅 青ねぎ1本
- 片栗粉大さじ1
- サラダ油小さじ2
調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
- 醤油大さじ1
手順
1
鶏肉を一口大に切り、片栗粉をまぶします。
2
青ねぎを4cmの長さに切ります。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がつくまで焼きます。ひっくり返して完全に火が通るまで調理します。
4
鶏肉を脇に寄せ、青ねぎを入れて転がしながら炒めます。調味料を加えて煮詰まるまで煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
ご飯と一緒に盛り付けて、一皿の食事を完成させましょう。青ねぎをよりマイルドな風味のリーキー（西洋ネギ）に置き換えることもできます。甘めや塩辛めの好みに合わせて、砂糖と醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。