スキレットミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $15
スキレットミートローフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 人数
- $15
材料
調味料
- コンデンスされたトマトスープの1缶（10.75オンス）、分けて使用
- 準備された黄色いマスタード小さじ1/2
タンパク質
- ひき肉1½ポンド
- 🥚 卵1個、軽く溶きほぐす
乾燥材料
- パン粉1/2カップ
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/4カップ、みじん切り
調味料
- 🧂 塩小さじ1
- こしょう小さじ1
液体
- 水1/4カップ
乳製品
- モッツァレラチーズ1/2カップ、シュレッド
手順
1
大きなボウルで、トマトスープ大さじ1/4、ひき肉、パン粉、卵、玉ねぎ、塩、こしょうを手でしっかりと混ぜ合わせます。形を整えて2つのローフにします。
2
大きな深型フライパンを中高火で熱します。ローフをフライパンで焼き色をつけ、その後中火に下げて蓋をします。約25分間、または肉が完全に調理されるまで煮込みます。
3
フライパンから脂肪を取り除き、残りのスープ、水、マスタードを加えます。モッツァレラチーズを上に乗せ、ソースを時々かき混ぜながら約10分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
311
カロリー
- 25gタンパク質
- 14g炭水化物
- 17g脂肪
💡 ヒント
安全な摦食のために、肉ローフの内部温度が少なくとも160°Fになることを確認するために肉用温度計を使用してください。完全な食事にするために、マッシュポテトやローストした野菜と一緒に召し上がってください。よりヘルシーな選択肢として、ひき鳥肉を代用してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。