材料

• パスタ

  • 🍜 ½ (16オンス) パッケージの卵黄なしのエッグヌードル

• 野菜とハーブ

  • 🍄 1 (16オンス) パッケージのクレミニ茸、薄くスライス
  • 🟢 1 ½カップのエンドウ豆
  • 🧅 ½個の中サイズの黄色タマネギ、みじん切り
  • 2 tablespoons のみじん切りにした新鮮なパセリ
  • 2 tablespoons のみじん切りにした新鮮なディル
  • 2 tablespoons のみじん切りにした新鮮なチャイブ

• スパイスとシーズニング

  • 🧂 ½ティースプーンのコーシャーソルト
  • お好みで挽きたての黒胡椒
  • 1つまみのカイエンペッパー

• 乳製品

  • 🧀 2カップの擦った白チェダーチーズ
  • 🧀 ½カップの擦ったパルメザンチーズ（分けて使用）
  • 🥛 1カップの全乳

• タンパク質

  • 1 (8オンス) 缶詰の水パックツナ、水切りしてほぐす
  • ¾カップの低ナトリウムチキンブロス

• 油と脂

  • 🧈 2 tablespoons のバター
  • 🧈 1 tablespoon の溶かしバター

• その他の材料

  • 2 tablespoons の小麦粉
  • 1 tablespoon のレモンジュース
  • ¼カップのパン粉