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スロバキア風キャベツの肉詰め

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

    • 🥩 1ポンドの挽き牛肉
    • 🐖 1ポンドの挽き豚肉
    • 🥓 ベーコン5枚
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、みじん切り
    • ザワークラウト27オンス、水切り
    • 中サイズのキャベツ1個
    • 🍅 ダイストマト(29オンス)1缶
  • 穀物

    • 炊いた玄米1/2カップ
  • 調味料とスパイス

    • 🧂 塩小さじ1
    • こしょう適量
    • 新鮮なパセリ小さじ1、みじん切り
    • 🧄 にんにく塩1 1/4小さじ
    • コンデンスドトマトスープ(10.75オンス)2缶
    • 砂糖大さじ2
  • 液体

    • 💧 水3カップ

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。鍋にお湯を沸騰させます。

2

挽き牛肉と挽き豚肉を混ぜます。玉ねぎ、炊いた米、パセリ、塩、こしょう、にんにく塩、そしてトマトスープ1/2缶を加えてよく混ぜます。

3

キャベツの芯を取り除き、部分的に柔らかくなるまで茹でます。葉を分離し、茎を切り落として約24〜32枚の完全な葉を確保します。残りの葉をざく切りにして、大きなロースティングパンの底に敷きます。

4

キャベツの葉の中央に少量の肉詰めを置き、包んで巻いて完全に閉じます。それを刻んだキャベツの上に並べます。ザワークラウトを均等に乗せ、その上にベーコンを載せて砂糖を振りかけます。

5

ダイストマト、残りのトマトスープ、水を混ぜ合わせて、キャベツロールの上に注ぎます。必要に応じて追加の水を加え、キャベツロールが完全に覆われるようにします。

6

350°F(175°C)で1.5時間、または完全に調理されるまで焼きます。

栄養素

1人前あたり

🔥

556

カロリー

  • 26g
    タンパク質
  • 32g
    炭水化物
  • 37g
    脂肪

💡 ヒント

事前に詰めキャベツを準備して冷凍保存すると便利です。キャベツの葉は十分に茹でることで柔らかくなります。スモーキーな風味を出すには、普通のベーコンの代わりにスモークベーコンを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。