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低温調理された豚ロース

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 8 人数
  • $20

材料

  • マリネ

    • オリーブオイル 1/2カップ
    • バルサミコ酢 1/2カップ
    • 🧄 にんにく 3片、皮をむく
    • 黒砂糖 大さじ3
    • みじん切りにした新鮮なタイム 大さじ2
    • ドライマスタード 小さじ1
    • パプリカ 小さじ1
    • 豚ロース(約4ポンド) 1本
  • ソース

    • シェリー酒(ドライ) 1/4カップ
    • コーンスターチ 大さじ2
    • 💧 水 大さじ2

手順

1

フードプロセッサーにオリーブオイル、バルサミコ酢、にんにく、黒砂糖、タイム、ドライマスタード、パプリカを入れて滑らかになるまで混ぜる。このマリネ液をジッパー付きの保存袋に入れ、そこに豚ロースを加え、密封して冷蔵庫で24時間マリネする。

2

オーブンを華氏250度(摂氏120度)に予熱する。

3

マリネ液ごと豚肉をダッチオーブンに移す。

4

予熱したオーブンで3時間焼く。

5

豚肉をダッチオーブンから取り出し、皿に移す。鍋に残った煮汁は温かく保ちながら取っておく。

6

ダッチオーブンをコンロにかけ、中火で煮汁を温める。シェリー酒を注ぎ込み、沸騰させながら木べらで鍋底についている茶色い食べ物のかけらをこそぎ落とす。

7

小さなボウルでコーンスターチと水を混ぜ合わせ、それを鍋のソースに加える。弱火で15分ほど煮詰め、とろみがつくまで加熱する。

8

豚ロースをスライスし、ソースを添えてまたは上にかけて提供する。

栄養素

1人前あたり

🔥

361

カロリー

  • 36g
    タンパク質
  • 11g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

最大限の風味を得るために、豚肉を一晩マリネしてください。付け合わせにロースト野菜やマッシュポテトを添えて、食事を完成させてください。ソースは事前に作っておき、サーブするときに温め直すことで時間を節約できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。