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スロークッカーで作るプルドポーク

コスト $25, 節約する $35

出典: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 10 人数
  • $25

材料

  • タンパク質

    • 1個(3ポンド)の豚肩肉
  • 液体

    • 💧 必要に応じて4カップの水
    • 必要に応じて8カップの白酢
  • 調味料

    • 🧂 コーシャーソルト 大さじ4
    • クミンパウダー 大さじ1
    • マスタードパウダー 大さじ1
    • チリパウダー 大さじ1
    • ブラウンシュガー 1/2カップ
  • 野菜

    • 🧅 大きな玉ねぎ1個を8つ割にする

手順

1

豚肩肉をスロークッカーのセラミックボウルに入れます。豚肉が完全に覆われていることを確認し、酢と水を2対1の比率でスロークッカーに注ぎます。塩を加えます。セラミックボウルを冷蔵庫に入れ、少なくとも12時間、最長24時間ほどマリネします。

2

豚肉が約1.2cm露出するまでセラミックボウルから液体を排出します。残りの液体に玉ねぎを追加します。露出した豚肉の表面にクミン、マスタード、チリパウダー、ブラウンシュガーを振りかけます。ボウルをスロークッカー本体にセットし、Highで調理します。豚肉が柔らかく簡単にほぐれるようになるまで8~10時間煮込みます。

3

慎重に豚肉を取り出し、まな板に移します。フォークを使って肉を細かく裂きます。余分な脂肪があれば取り除き、捨てます。

栄養素

1人前あたり

🔥

235

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 13g
    脂肪

💡 ヒント

豚肉をマリネすることで、柔らかくて風味豊かな仕上がりになります。さらに風味を出すために、お気に入りのスパイスやハーブで調味料をカスタマイズしてください。バーベキューソースをかけたサンドイッチ用バンズ、ブリトーの中、またはご飯と一緒にプルドポークを召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。