
スロークッカーで作るビーフポトロースト
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 330 分
- 8 人数
- $25
スロークッカーで作るビーフポトロースト
コスト $25, 節約する $40
出典: Recommended by CookPal
- 330 分
- 8 人数
- $25
材料
たんぱく質
- 🦴 1個(5ポンド)の骨付きビーフポトロースト
スパイスと調味料
- 🧂 塩 適量
- こしょう 適量
乾燥材料
- 2 ½大さじの小麦粉
脂質とオイル
- 2大さじの植物油
- 🧈 1大さじのバター
野菜
- 🍄 8オンスのスライスしたキノコ
- 🧅 1個の中玉たまねぎ、みじん切り
- 🧄 2片のにんにく、みじん切り
- 🥕 3本の中玉にんじん、一口大に切る
- 2本のセロリ、一口大に切る
特別な材料
- 🍅 1大さじのトマトペースト
- 2 ½カップのチキンブロス
- 2本の新鮮なタイム
- 1本の新鮮なローズマリー
手順
ローストの両面に塩とこしょうをたっぷりと振りかけます。ローストの上に1大さじの小麦粉を振りかけ、肉に押し付けます。余分な粉を落とします。
大きなフライパンに植物油を中~強火で熱します。各面5~6分間よく焼き色がつくまでローストを焼きます。ローストを取り出し、脇に置きます。
弱火にし、フライパンにバターを溶かします。バターでキノコを柔らかくなるまで3~4分炒めます。タマネギを加え、タマネギが透き通って茶色くなるまで約5分間炒めます。ニンニクを加え、香りが出るまで約1分間炒めます。
残りの1 1/2大さじの小麦粉を加え、約1分間炒めます。トマトペーストを加えてさらに1分間炒めます。チキンブロスをゆっくりと混ぜながら加え、再び煮立たせます。フライパンから火を取ります。
スロークッカーにニンジンとセロリを入れます。その上にローストを置き、溜まった汁を注ぎます。タイムとローズマリーを加え、タマネギとキノコの混合物をローストの上にかけます。
蓋をして、高温で5~6時間煮込みます。
表面の脂肪を取り除き、骨を取り出します。塩とこしょうで味を整えます。
熱々の状態で召し上がり、楽しんでください!
栄養素
1人前あたり🔥
778
カロリー
- 55gタンパク質
- 8g炭水化物
- 57g脂肪
💡 肉を焦がすことで風味が増し、豊かな外皮ができます。デグラッシング時にフライパンに赤ワインを少々加えると、より深い風味が得られます。スロークッキングにより肉が柔らかくなりますが、急がないで調理プロセスを進めてください。残り物は密封容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。