CookPal AI
スロークッカーで作るビーフポトロースト

スロークッカーで作るビーフポトロースト

コスト $25, 節約する $40

出典: Recommended by CookPal

  • 330
  • 8 人数
  • $25

材料

  • たんぱく質

    • 🦴 1個(5ポンド)の骨付きビーフポトロースト
  • スパイスと調味料

    • 🧂 塩 適量
    • こしょう 適量
  • 乾燥材料

    • 2 ½大さじの小麦粉
  • 脂質とオイル

    • 2大さじの植物油
    • 🧈 1大さじのバター
  • 野菜

    • 🍄 8オンスのスライスしたキノコ
    • 🧅 1個の中玉たまねぎ、みじん切り
    • 🧄 2片のにんにく、みじん切り
    • 🥕 3本の中玉にんじん、一口大に切る
    • 2本のセロリ、一口大に切る
  • 特別な材料

    • 🍅 1大さじのトマトペースト
    • 2 ½カップのチキンブロス
    • 2本の新鮮なタイム
    • 1本の新鮮なローズマリー

手順

1

ローストの両面に塩とこしょうをたっぷりと振りかけます。ローストの上に1大さじの小麦粉を振りかけ、肉に押し付けます。余分な粉を落とします。

2

大きなフライパンに植物油を中~強火で熱します。各面5~6分間よく焼き色がつくまでローストを焼きます。ローストを取り出し、脇に置きます。

3

弱火にし、フライパンにバターを溶かします。バターでキノコを柔らかくなるまで3~4分炒めます。タマネギを加え、タマネギが透き通って茶色くなるまで約5分間炒めます。ニンニクを加え、香りが出るまで約1分間炒めます。

4

残りの1 1/2大さじの小麦粉を加え、約1分間炒めます。トマトペーストを加えてさらに1分間炒めます。チキンブロスをゆっくりと混ぜながら加え、再び煮立たせます。フライパンから火を取ります。

5

スロークッカーにニンジンとセロリを入れます。その上にローストを置き、溜まった汁を注ぎます。タイムとローズマリーを加え、タマネギとキノコの混合物をローストの上にかけます。

6

蓋をして、高温で5~6時間煮込みます。

7

表面の脂肪を取り除き、骨を取り出します。塩とこしょうで味を整えます。

8

熱々の状態で召し上がり、楽しんでください!

栄養素

1人前あたり

🔥

778

カロリー

  • 55g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 57g
    脂肪

💡 肉を焦がすことで風味が増し、豊かな外皮ができます。デグラッシング時にフライパンに赤ワインを少々加えると、より深い風味が得られます。スロークッキングにより肉が柔らかくなりますが、急がないで調理プロセスを進めてください。残り物は密封容器に入れ、冷蔵庫で最大3日間保存できます。