
スロークッカーで作るコーンビーフ、キャベツ、じゃがいも
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 人数
- $20
スロークッカーで作るコーンビーフ、キャベツ、じゃがいも
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 6 人数
- $20
材料
野菜
- 🥔 中サイズの赤いじゃがいも10個、洗浄済み
- 🥬 小さい緑キャベツ1玉、芯を取り刻む
肉
- (3ポンド) コーンビーフブリスケット1枚
調味料
- 🧅 乾燥オニオンフレーク 大さじ3
- ピクルススパイス 小さじ1½
- 黒胡椒の粒 小さじ1
- キャラウェイシード 少々
- ジュニパーベリー 小さじ1
手順
1
大きいスローコokerの底にじゃがいもを置き、水で覆います。
2
コーンビーフにオニオンフレーク、ピクルススパイス、黒胡椒、キャラウェイシードをすり込み、スローコokerに加えます。
3
その上にキャベツとジュニパーベリーを加えます。液体がキャベツ全体を覆わなくても心配しないでください。蒸されて肉から出てくるので、だんだんとブロスが増えます。
4
蓋をして柔らかくなるまで弱火で8〜12時間煮込みます。
5
盛り付けて召し上がれ。
栄養素
1人前あたり🔥
269
カロリー
- 13gタンパク質
- 33g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味をさらに引き立てたい場合、調理中にブロスにピクルススパイスを追加しても良いです。アイルランドソーダブレッドやライ麦パンと一緒に食べると、本格的なセントパトリックスデーの食事になります。このレシピは作り置きに最適です。残り物は冷蔵または冷凍して後でご利用ください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。