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スロークッカーで作るコーンビーフ、キャベツ、じゃがいも

コスト $20, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 480 Min
  • 6 人数
  • $20

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズの赤いじゃがいも10個、洗浄済み
    • 🥬 小さい緑キャベツ1玉、芯を取り刻む
    • (3ポンド) コーンビーフブリスケット1枚
  • 調味料

    • 🧅 乾燥オニオンフレーク 大さじ3
    • ピクルススパイス 小さじ1½
    • 黒胡椒の粒 小さじ1
    • キャラウェイシード 少々
    • ジュニパーベリー 小さじ1

手順

1

大きいスローコokerの底にじゃがいもを置き、水で覆います。

2

コーンビーフにオニオンフレーク、ピクルススパイス、黒胡椒、キャラウェイシードをすり込み、スローコokerに加えます。

3

その上にキャベツとジュニパーベリーを加えます。液体がキャベツ全体を覆わなくても心配しないでください。蒸されて肉から出てくるので、だんだんとブロスが増えます。

4

蓋をして柔らかくなるまで弱火で8〜12時間煮込みます。

5

盛り付けて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

269

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 33g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味をさらに引き立てたい場合、調理中にブロスにピクルススパイスを追加しても良いです。アイルランドソーダブレッドやライ麦パンと一緒に食べると、本格的なセントパトリックスデーの食事になります。このレシピは作り置きに最適です。残り物は冷蔵または冷凍して後でご利用ください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。