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スローコークナス・パルメザン

コスト $15, 節約する $25

出典: Recommended by CookPal

  • 270 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 野菜

    • 🍆 中サイズのナス2個、スライス
  • 調味料

    • 🧂 塩大さじ1、または必要に応じて
    • エクストラバージンオリーブオイル1カップ、または必要に応じて
  • 液体

    • 💧 水1/3カップ
  • 乳製品

    • 🧀 パルメザンチーズ大さじ1/2
    • 🧀 モッツァレラチーズ1(16オンス)パッケージ、スライス
  • 乾燥材料

    • 小麦粉大さじ3
    • 調味パン粉1/3カップ
  • ソース

    • 🍅 マリナラソース1(32オンス)瓶
    • 🥚 卵2個(大)

手順

1

ボウルにナスのスライスを重ね、各層に塩を振りかけます。30分間放置して水分を抜きます。水ですすいでペーパータオルで乾かします。

2

大きなフライパンでオリーブオイルを中火で熱します。別のボウルで卵、水、小麦粉を混ぜ合わせ、滑らかなバター状にします。ナスのスライスをバターに浸し、2〜3枚ずつバッチで熱い油で揚げ、きつね色になったらペーパータオルを敷いた皿に取り出します。

3

小さなボウルでパルメザンチーズと調味パン粉をよく混ぜ合わせます。スローコカーにナスのスライスの1/4を入れ、パン粉ミックス、マリナラソース、モッツァレラチーズのそれぞれ1/4を上に重ねます。この手順をさらに3回繰り返します。

4

蓋をして弱火で柔らかくなり、風味がなじむまで4〜5時間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

401

カロリー

  • 23g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

よりサクサクした食感にするには、揚げた後にナスのスライスを焼いて余分な油を除去します。フレッシュモッツァレラを使用すると、よりクリーミーで本格的な風味が楽しめます。ニンニクパンやシンプルなグリーンサラダを添えることで、料理を引き立てます。低ナトリウム版を作るには、低ナトリウムのマリナラソースを使用し、ナスに加える塩を減らしてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。