
スローコークナス・パルメザン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 人数
- $15
スローコークナス・パルメザン
コスト $15, 節約する $25
出典: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 8 人数
- $15
材料
野菜
- 🍆 中サイズのナス2個、スライス
調味料
- 🧂 塩大さじ1、または必要に応じて
油
- エクストラバージンオリーブオイル1カップ、または必要に応じて
液体
- 💧 水1/3カップ
乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ大さじ1/2
- 🧀 モッツァレラチーズ1(16オンス)パッケージ、スライス
乾燥材料
- 小麦粉大さじ3
- 調味パン粉1/3カップ
ソース
- 🍅 マリナラソース1(32オンス)瓶
卵
- 🥚 卵2個(大)
手順
1
ボウルにナスのスライスを重ね、各層に塩を振りかけます。30分間放置して水分を抜きます。水ですすいでペーパータオルで乾かします。
2
大きなフライパンでオリーブオイルを中火で熱します。別のボウルで卵、水、小麦粉を混ぜ合わせ、滑らかなバター状にします。ナスのスライスをバターに浸し、2〜3枚ずつバッチで熱い油で揚げ、きつね色になったらペーパータオルを敷いた皿に取り出します。
3
小さなボウルでパルメザンチーズと調味パン粉をよく混ぜ合わせます。スローコカーにナスのスライスの1/4を入れ、パン粉ミックス、マリナラソース、モッツァレラチーズのそれぞれ1/4を上に重ねます。この手順をさらに3回繰り返します。
4
蓋をして弱火で柔らかくなり、風味がなじむまで4〜5時間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
401
カロリー
- 23gタンパク質
- 39g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
よりサクサクした食感にするには、揚げた後にナスのスライスを焼いて余分な油を除去します。フレッシュモッツァレラを使用すると、よりクリーミーで本格的な風味が楽しめます。ニンニクパンやシンプルなグリーンサラダを添えることで、料理を引き立てます。低ナトリウム版を作るには、低ナトリウムのマリナラソースを使用し、ナスに加える塩を減らしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。