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スロークッカーで作るギネスコーンビーフと野菜

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 360 Min
  • 16 人数
  • $25

材料

  • 液体

    • 1 ½缶(12液量オンス)または瓶のアイリッシュスタウトビール(ギネスなど)、分けて使用
    • 1枚(4ポンド)のコーンビーフブリスケット
  • 乾燥材料

    • 🟤 1 ½カップのブラウンシュガー
  • 野菜

    • 🍠 3個のさつまいも、一口大に切る
    • 🥬 1玉のキャベツ、芯を取り除き荒く刻む
    • 🧅 2個の大ぶりな甘い玉ねぎ、刻む
    • 🥕 6本の大きなニンジン、刻む
    • 🥔 3個の赤いジャガイモ、一口大に切る

手順

1

アイリッシュスタウトビール1本をスロークッカーに注ぐ。

2

コーンビーフブリスケットをすすぎ、しっかりと水気を拭き取る。底面も含めてブラウンシュガーをこすりつけ、スロークッカー内のビールの上に優しく置く。

3

さつまいも、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、赤いジャガイモを、スロークッカー内のブリスケットの上や周りに配置する。

4

残りの1/2本のアイリッシュスタウトビールをブリスケットと野菜の上および周囲に注ぎ、ブラウンシュガーを湿らせる。

5

蓋をして、コーンビーフが柔らかくなるまでLowで6〜8時間調理する。ブリスケットを5分間休ませてから切り分ける。

6

熱々で提供し、召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

289

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 39g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

少し強い風味を楽しみたい場合は、コーンビーフをビールで一晩マリネしてから調理する。調理時間を短縮するには、野菜を加える前に10分間事前に調理する。より柔らかく仕上げるため、コーンビーフを食べる際に繊維に対して薄く切る。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。