
スロークッカーで作るギネスコーンビーフと野菜
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 16 人数
- $25
スロークッカーで作るギネスコーンビーフと野菜
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 16 人数
- $25
材料
液体
- 1 ½缶(12液量オンス)または瓶のアイリッシュスタウトビール(ギネスなど)、分けて使用
肉
- 1枚(4ポンド)のコーンビーフブリスケット
乾燥材料
- 🟤 1 ½カップのブラウンシュガー
野菜
- 🍠 3個のさつまいも、一口大に切る
- 🥬 1玉のキャベツ、芯を取り除き荒く刻む
- 🧅 2個の大ぶりな甘い玉ねぎ、刻む
- 🥕 6本の大きなニンジン、刻む
- 🥔 3個の赤いジャガイモ、一口大に切る
手順
1
アイリッシュスタウトビール1本をスロークッカーに注ぐ。
2
コーンビーフブリスケットをすすぎ、しっかりと水気を拭き取る。底面も含めてブラウンシュガーをこすりつけ、スロークッカー内のビールの上に優しく置く。
3
さつまいも、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、赤いジャガイモを、スロークッカー内のブリスケットの上や周りに配置する。
4
残りの1/2本のアイリッシュスタウトビールをブリスケットと野菜の上および周囲に注ぎ、ブラウンシュガーを湿らせる。
5
蓋をして、コーンビーフが柔らかくなるまでLowで6〜8時間調理する。ブリスケットを5分間休ませてから切り分ける。
6
熱々で提供し、召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
289
カロリー
- 12gタンパク質
- 39g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
少し強い風味を楽しみたい場合は、コーンビーフをビールで一晩マリネしてから調理する。調理時間を短縮するには、野菜を加える前に10分間事前に調理する。より柔らかく仕上げるため、コーンビーフを食べる際に繊維に対して薄く切る。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。