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スロークッカー イタリアソーセージスープ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 人数
  • $15

材料

  • タンパク質

    • 1ポンドのバルクイタリアソーセージまたはターキーソーセージ
  • 野菜

    • 🧅 1/2カップのタマネギ
    • 1/2カップのピーマン
    • 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
  • 缶詰

    • 6カップの低ナトリウムチキンブロス
    • 2(8オンス)缶のトマトソース
    • 🍅 1(14.5オンス)缶のダイストマト
  • スパイス

    • 小さじ2杯のイタリアンシーズニング
    • 小さじ1/2杯の砕いた赤唐辛子
  • パスタ

    • 8オンスのズィーティまたはペンネパスタ
  • チーズとハーブ

    • 1カップのリコッタチーズ
    • 🧀 1/2カップの削ったパルメザンチーズ
    • 🌿 1/2カップのみじん切りにした新鮮なバジル

手順

1

すべての材料を用意します。

2

中火で大きなフライパンでソーセージとタマネギを木べらで細かくしながら茶色になるまで炒め、脂を切ります。

3

ソーセージの混合物を4〜5クォートのスロークッカーに加え、ブロス、トマトソース、ダイストマト、ピーマン、イタリアンシーズニング、ニンニク、砕いた赤唐辛子を追加します。

4

蓋をして低温で6〜8時間、または高温で3〜4時間煮込みます。低温を使用している場合、高温に切り替えます。パスタを加え、蓋をしてさらに30分間煮込みます。

5

小さなボウルでリコッタチーズ、パルメザンチーズ、バジルを混ぜ合わせます。

6

リコッタミックスをトッピングして盛り付けます。熱々で召し上がれ!

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 22g
    タンパク質
  • 21g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するために、スープが調理されている間に野菜を刻み、チーズの混合物を準備してください。必要に応じて全粒粉パスタを使用すると繊維が増します。低カロリー版には、イタリアソーセージの代わりにターキーソーセージを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。