
スロークッカー イタリアソーセージスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 人数
- $15
スロークッカー イタリアソーセージスープ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 人数
- $15
材料
タンパク質
- 1ポンドのバルクイタリアソーセージまたはターキーソーセージ
野菜
- 🧅 1/2カップのタマネギ
- 1/2カップのピーマン
- 🧄 3片のみじん切りにしたニンニク
缶詰
- 6カップの低ナトリウムチキンブロス
- 2(8オンス)缶のトマトソース
- 🍅 1(14.5オンス)缶のダイストマト
スパイス
- 小さじ2杯のイタリアンシーズニング
- 小さじ1/2杯の砕いた赤唐辛子
パスタ
- 8オンスのズィーティまたはペンネパスタ
チーズとハーブ
- 1カップのリコッタチーズ
- 🧀 1/2カップの削ったパルメザンチーズ
- 🌿 1/2カップのみじん切りにした新鮮なバジル
手順
1
すべての材料を用意します。
2
中火で大きなフライパンでソーセージとタマネギを木べらで細かくしながら茶色になるまで炒め、脂を切ります。
3
ソーセージの混合物を4〜5クォートのスロークッカーに加え、ブロス、トマトソース、ダイストマト、ピーマン、イタリアンシーズニング、ニンニク、砕いた赤唐辛子を追加します。
4
蓋をして低温で6〜8時間、または高温で3〜4時間煮込みます。低温を使用している場合、高温に切り替えます。パスタを加え、蓋をしてさらに30分間煮込みます。
5
小さなボウルでリコッタチーズ、パルメザンチーズ、バジルを混ぜ合わせます。
6
リコッタミックスをトッピングして盛り付けます。熱々で召し上がれ!
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 22gタンパク質
- 21g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するために、スープが調理されている間に野菜を刻み、チーズの混合物を準備してください。必要に応じて全粒粉パスタを使用すると繊維が増します。低カロリー版には、イタリアソーセージの代わりにターキーソーセージを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。