
スロークッカーで作るラムチョップ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 6 人数
- $15
スロークッカーで作るラムチョップ
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 270 Min
- 6 人数
- $15
材料
野菜
- 🧅 ½個の甘 onion、大まかに刻んだもの
液体
- 🍷 ½カップの赤ワイン
- 🍋 大さじ2杯のレモン汁
調味料
- 🍯 大さじ3杯のはちみつ
- 大さじ2杯のディジョンマスタード
スパイス
- 🧄 4片のみじん切りにしたニンニク
- 大さじ1杯のタイム
- 大さじ1杯の乾燥ローズマリー
- 小さじ2杯のバジル
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 小さじ1杯の粗びき黒こしょう
増粘剤
- ¼カップのタピオカスターチ
タンパク質
- 室温で1½ポンドのサーロインラムチョップ
手順
1
スロークッカーにたまねぎと赤ワインを合わせる。
2
小さなボウルではちみつ、マスタード、レモン汁、にんにく、タイム、ローズマリー、バジル、塩、こしょうをよく混ぜ合わせる。タピオカスターチを加え、さらに混ぜてよく混ざるまで待つ(少なくとも5分間)。
3
ラムチョップをはちみつマスタードの混合物に浸し、完全にコーティングされるまでマッサージする。
4
スロークッカー内の赤ワインと玉ねぎの混合物の上にラムチョップを単層に配置する。残りのはちみつマスタード混合物を上に注ぐ。
5
スロークッカーを覆い、Lowで4½時間調理する。
栄養素
1人前あたり🔥
209
カロリー
- 13gタンパク質
- 19g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
均一な調理のために室温のラムチョップを使用してください。より風味豊かにするため、ラムをはちみつマスタードの混合物で一晩マリネしてください。この料理をロースト野菜やマッシュポテトと一緒に提供して、完全な食事にしてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。