スロークッカーで作るレンズ豆スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 分
- 6 人数
- $5
スロークッカーで作るレンズ豆スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 480 分
- 6 人数
- $5
材料
液体
- 💧 水6カップ
ハーブと調味料
- 新鮮なパセリ1/4カップ、みじん切り
- ビーフブイヨン2ティースプーン
乾物
- 乾燥レンズ豆1 1/2カップ
野菜
- 🥕 中サイズのニンジン2本、スライス
- 🧅 中サイズの玉ねぎ1個、みじん切り
- 中サイズのセロリの茎2本、スライス
手順
1
石鹸と水で手を洗う。
2
すべての材料をスロークッカーに入れ、混ぜる。
3
8～10時間低温で、または4～5時間高温で調理する。
4
クラッカーやパンと一緒に熱々でサーブする。
栄養素
1人前あたり🔥
177
カロリー
- 13gタンパク質
- 32g炭水化物
- 1g脂肪
💡 このスープは大量に作り置きができ、一週間分の食事として保存できます。ケイエンペッパーやスモークパプリカなどのスパイスを加えて、風味を引き立ててみてください。