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スロークッカーで作るプルドポークロースト

スロークッカーで作るプルドポークロースト

コスト $15, 節約する $20

出典: Recommended by CookPal

  • 495
  • 8 人数
  • $15

材料

  • 主な材料

    • 1(約1.36キログラム)の豚肩ロースト
  • スパイスと調味料

    • チリパウダー 大さじ1
    • 黒胡椒 小さじ2
    • クミン 小さじ2
    • コリアンダー 小さじ2
    • パプリカ 小さじ2
    • オールスパイス 小さじ1
    • 🧂 塩 小さじ½
    • 🧄 にんにく 2片、みじん切り
  • 調理ソース

    • 植物油 大さじ1
    • 🍅 ケチャップ 1½カップ
    • 🍎 リンゴ酢 1カップ
    • モラセス ½カップ
    • イエローマスタード ⅓カップ
    • コーンスターチ 小さじ2

手順

1

豚ロースからひもを取り除き、余分な脂肪を切り落とします。

2

チリパウダー、油、にんにく、黒胡椒、クミン、コリアンダー、パプリカ、オールスパイス、塩をボウルで混ぜ合わせ、その混合物をロースト全体に擦り込み、豚肉にしっかりとなじませます。最低30分間、一晩まで冷蔵庫でマリネします。

3

ローストをスロークッカーに移します。ケチャップ、酢、モラセス、マスタードを混ぜ合わせ、それをローストの上に注ぎます。スロークッカーを覆います。

4

低温で調理し、豚肉が非常に柔らかくなるまで約8〜10時間煮ます。

5

ローストを大きなボウルに移し、見える脂肪を取り除きます。フォーク2本を使って豚肉を長く裂き、その後、裂いた肉をスロークッカーに戻してよく混ぜ合わせます。

6

調理液1½カップをソースパンにこし取ります。コーンスターチを加え、沸騰させます。とろみが付き、泡立つまでかき混ぜながら煮ます。

7

柔らかいロールに裂いた豚肉を盛り付け、とろみをつけたソースをかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

503

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 49g
    炭水化物
  • 23g
    脂肪

💡 風味をさらに引き出すために、一晩スパイスで豚肉をマリネしてください。ソースを濃縮する前に、スロークッカーの汁から余分な脂肪を取り除いてください。完全な食事にするには、コールスローとピクルスと一緒にどうぞ。