
スロークッカーで作るプルドポークロースト
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 495 分
- 8 人数
- $15
スロークッカーで作るプルドポークロースト
コスト $15, 節約する $20
出典: Recommended by CookPal
- 495 分
- 8 人数
- $15
材料
主な材料
- 1(約1.36キログラム)の豚肩ロースト
スパイスと調味料
- チリパウダー 大さじ1
- 黒胡椒 小さじ2
- クミン 小さじ2
- コリアンダー 小さじ2
- パプリカ 小さじ2
- オールスパイス 小さじ1
- 🧂 塩 小さじ½
- 🧄 にんにく 2片、みじん切り
調理ソース
- 植物油 大さじ1
- 🍅 ケチャップ 1½カップ
- 🍎 リンゴ酢 1カップ
- モラセス ½カップ
- イエローマスタード ⅓カップ
- コーンスターチ 小さじ2
手順
1
豚ロースからひもを取り除き、余分な脂肪を切り落とします。
2
チリパウダー、油、にんにく、黒胡椒、クミン、コリアンダー、パプリカ、オールスパイス、塩をボウルで混ぜ合わせ、その混合物をロースト全体に擦り込み、豚肉にしっかりとなじませます。最低30分間、一晩まで冷蔵庫でマリネします。
3
ローストをスロークッカーに移します。ケチャップ、酢、モラセス、マスタードを混ぜ合わせ、それをローストの上に注ぎます。スロークッカーを覆います。
4
低温で調理し、豚肉が非常に柔らかくなるまで約8〜10時間煮ます。
5
ローストを大きなボウルに移し、見える脂肪を取り除きます。フォーク2本を使って豚肉を長く裂き、その後、裂いた肉をスロークッカーに戻してよく混ぜ合わせます。
6
調理液1½カップをソースパンにこし取ります。コーンスターチを加え、沸騰させます。とろみが付き、泡立つまでかき混ぜながら煮ます。
7
柔らかいロールに裂いた豚肉を盛り付け、とろみをつけたソースをかけてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
503
カロリー
- 25gタンパク質
- 49g炭水化物
- 23g脂肪
💡 風味をさらに引き出すために、一晩スパイスで豚肉をマリネしてください。ソースを濃縮する前に、スロークッカーの汁から余分な脂肪を取り除いてください。完全な食事にするには、コールスローとピクルスと一緒にどうぞ。