スロークッカーで作るパンプキンオートミール
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 8 人数
- $5.5
スロークッカーで作るパンプキンオートミール
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 8 人数
- $5.5
材料
Base
- 調理用スプレー
- 🌾 鋼切りオートミール 2カップ
- 🍬 軽く固めに詰めた薄茶色の砂糖 1/2カップ
- 🌿 シナモンパウダー 大さじ1.5
- 🌰 ナツメグパウダー 小さじ3/4
- 🎃 かぼちゃの缶詰 1カップ
- 💧 水 6カップ
- 🥛 無脂肪ハーフアンドハーフ 1カップ
- 🍇 レーズン 1カップ
- 🍦 バニラエッセンス 小さじ1
- 🍬 軽く固めに詰めた薄茶色の砂糖 大さじ2
- 🍬 軽く固めに詰めた薄茶色の砂糖 小さじ2
- 🌰 刻んだクルミ 大さじ5
- 🌰 刻んだクルミ 小さじ1
手順
1
小型のスロークッカーを軽く調理スプレーでコーティングします。
2
大きなボウルにオートミール、1/2カップの薄茶色の砂糖、シナモン、ナツメグを混ぜます。かぼちゃを加えて混ぜます。少しずつ水とハーフアンドハーフを加えながら混ぜます。レーズンとバニラエッセンスを加えて混ぜます。
3
オートミールの混合物をスロークッカーに入れます。Low（低温）で7時間半から8時間半ほど調理し、オートミールが柔らかくクリーミーになるまで煮込みます。
4
オートミールの上に大さじ2杯と小さじ2杯の薄茶色の砂糖、そして大さじ5杯と小さじ1杯のクルミを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
341
カロリー
- 8gタンパク質
- 67g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
こびりつくのを防ぐために、スロークッカー全体にしっかり調理スプレーを吹きかけるか、スロークッカーライナーを使用してください。よりクリーミーな仕上がりにするには、水の一部を追加の無脂肪ハーフアンドハーフに置き換えます。より豊かな風味のために、新鮮にすったナツメグとシナモンを使用してください。トッピングとしてフレッシュフルーツ、ナッツ、または種子を試して、バリエーションを楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。