タコ用 極上スロークッカー鹿肉のほぐし煮
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 492 Min
- 7 人数
- $20
タコ用 極上スロークッカー鹿肉のほぐし煮
コスト $20, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 492 Min
- 7 人数
- $20
材料
調味料
- 1袋（1.25オンス）のタコシーズニングミックス
- 小麦粉 大さじ4杯
- カイエンペッパー 小さじ2、またはお好みで
肉
- 鹿肉ロースト 3ポンド
調理の必需品
- 植物油 大さじ2
- 💧 水 1½カップ
手順
1
タコシーズニングの半分を小麦粉とカイエンペッパーと一緒に混ぜ、鹿肉ローストにこの混合物をまぶします。
2
大きなフライパンに油を中火から強火で熱し、ローストを入れてすべての面がよく焦げるまで焼きます。
3
肉をスロークッカーに入れ、水を加えて低温で8時間、または高温で5時間煮込みます。
4
肉が柔らかくなったら、フォークでほぐし、お好みで味付けしてください。
栄養素
1人前あたり🔥
403
カロリー
- 64gタンパク質
- 7g炭水化物
- 11g脂肪
💡 ヒント
鹿肉が手に入らない場合は、鶏肉や牛肉を使うのも良い選択です。レタス、トマト、玉ねぎ、チーズ、タコソースなど、定番のタコのトッピングと一緒にどうぞ。時間を節約するために、シーズニングミックスを事前に準備しておくことができます。鹿肉は脂肪が少ないため、乾燥させないよう過度に調理しないでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。