
スロークッカーで作るソーセージと緑豆のスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 240 分
- 8 人数
- $12
スロークッカーで作るソーセージと緑豆のスープ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 240 分
- 8 人数
- $12
材料
豆類
- 乾燥緑豆1ポンド
液体
- 💧 水10カップ
タンパク質
- 燻製ソーセージ1ポンド、スライス
調味料とスパイス
- 鶏のブイヨン5個
- 🧄 にんにくパウダー小さじ1/2
- オレガノ小さじ1/2
- 月桂樹の葉2枚
野菜
- 🥕 にんじん1½カップ、刻み
- セロリ1カップ、刻み
- 🥔 じゃがいも2個、皮をむいて切る
- 🧅 玉ねぎ1個、刻み
手順
1
5クォートのスロークッカーで、緑豆、水、ソーセージ、ブイヨン、にんじん、セロリ、じゃがいも、にんにくパウダー、オレガノ、月桂樹の葉、玉ねぎを混ぜ合わせます。
2
蓋をして高温で4〜5時間煮込みます。取り分ける前に月桂樹の葉を取り除きます。
栄養素
1人前あたり🔥
412
カロリー
- 24gタンパク質
- 51g炭水化物
- 13g脂肪
💡 濃厚な食感にするには、サーブする前にハンドブレンダーを使います。残り物は個別に冷凍して、手軽に食べられるようにします。ナトリウム含有量を減らすために、低ナトリウムのブイヨンキューブを使用してください。