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スロークッカー スイスステーキ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 490 Min
  • 6 人数
  • $15

材料

  • 乾燥材料

    • ¼カップの小麦粉
    • 塩 適量
    • コショウ 適量
    • 2大さじのブラウンシュガー、またはお好みで
  • タンパク質

    • 1 ½ポンドのラウンドステーキ、小さく切ったもの
  • 野菜

    • セロリ3本、刻んだもの
    • 🧅 玉ねぎ1個、刻んだもの
    • にんじん3本、細かく刻んだもの
  • 缶詰または包装品

    • ダイスドトマト(ジュース入り)2缶(14.5オンス)
  • 調味料と油

    • 1大さじのウスターソース
    • 3大さじの植物油

手順

1

ボウルに小麦粉、塩、こしょうを混ぜ合わせます。ステーキの切れ端を軽く小麦粉の混合物にまぶしてください。

2

大きなフライパンに油を中火で熱し、セロリ、玉ねぎ、人参を炒め、柔らかくなるまで約5分間煮込みます。その後、小麦粉をつけたステーキを入れ、軽く焦げ目がつくまでさらに約5分間炒めます。

3

ステーキと野菜の混合物をスロークッカーに移します。ジュース付きのトマト、ブラウンシュガー、ウスターソースを加え、よく混ぜます。

4

蓋をしてLowで8~10時間、ステーキが非常に柔らかくなるまで煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

246

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 19g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

スロークッキングする前にステーキを焼き付けることで風味が増します。マッシュポテトやご飯と一緒に提供すると一層おいしいです。より柔らかい仕上がりにするため、ラウンドステーキをチャックステーキに置き換えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。